电影
剧集
综艺
动漫
纪录
少儿
更多
推荐
电影
剧集
综艺
动漫
纪录
少儿
周番剧表
排行榜
留言板
观看记录
登录账号
注册账号
推荐
电影
剧集
综艺
动漫
纪录
少儿
超人计划2016
人气
TOP 5
综艺
4.0
2016
已完结
体育
综艺
4.0
网友评分
很差
较差
还行
推荐
力荐
72次评分
很差
较差
还行
推荐
力荐
为影片《超人计划2016》评分
描述:
《超人计划》是一档健身教学类节目。节目为健身爱好者提供健身计划,让健身达人带领你减脂、塑形、增肌,给大家提供更多健身选择。
展开
立即播放
收藏
分享
手机扫描访问
复制下方链接,去粘贴给好友吧
https://https://lkvlog.cn//detail/118819/
复制链接
资源
角色
自建C
74
第1期 : 健身客 二头肌训练 龙门架绳索弯举
第2期 : 健身客 二头肌训练 龙门架引体向上
第3期 : 健身客 二头肌训练 曲杠弯举
第4期 : 健身客 肱肌训练 哑铃垂举
第5期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅侧屈
第6期 : 健身客 腹肌训练 罗马椅山羊挺身
第7期 : 健身客 核心训练 平板支撑
第8期 : 健身客 腹肌训练 悬挂腹部屈伸
第9期 : 健身客 中下斜方肌 反相飞鸟
第10期 : 健身客 阔背肌 滑轮下压
第11期 : 健身客 阔背肌 窄握引体向上
第12期 : 健身客 阔背肌 站姿划船
第13期 : 健身客 中下斜方肌 坐姿划船
第14期 : 健身客 三角肌中束 器械飞鸟
第15期 : 健身客 三角肌中束 器械肩上推举
第16期 : 健身客 三角肌中束 前平举
第17期 : 健身客 三角肌中束 哑铃飞鸟
第18期 : 健身客 全身性训练 VIPR侧移
第19期 : 健身客 全身性训练 VIPR穿针引线
第20期 : 健身客 全身性训练 VIPR前推
第21期 : 健身客 全身性训练 VIPR上
第22期 : 健身客 关节锻炼 俯身转体
第23期 : 健身客 腹外斜肌 侧边单手平衡
第24期 : 健身客 腹直肌 垫上卷腹
第25期 : 健身客 腹外斜肌 俄罗斯旋转 25
第26期 : 健身客 腹直肌 俯身支撑收腿
第27期 : 健身客 腹直肌 脚踏车运动
第28期 : 健身客 腹斜肌 罗马椅侧屈
第29期 : 健身客 竖脊肌 罗马椅山羊挺身
第30期 : 健身客 腹横肌 平板支撑加强版
第31期 : 健身客 腹直肌 膝下转体
第32期 : 健身客 侧腹 斜板侧卧
第33期 : 健身客 腹横肌 悬挂腹部屈伸
第34期 : 健身客 腹肌 支撑腿举
第35期 : 健身客 全身锻炼 俯身爬行
第36期 : 健身客 速度和爆发力 青蛙蹲
第37期 : 健身客 全身锻炼 蜥蜴爬行
第38期 : 健身客 肱三头肌 单臂颈后臂屈伸
第39期 : 健身客 肱三头肌 跪姿单臂哑铃臂屈伸
第40期 : 健身客 肱二头肌 龙门架反握引体向上
第41期 : 健身客 肱二头肌 龙门架绳索弯举
第42期 : 健身客 肱二头肌 曲杠弯举
第43期 : 健身客 肱三头肌 三头下压
第44期 : 健身客 肱三头肌 绳索颈后臂屈伸
第45期 : 健身客 腿部 波速球深蹲
第46期 : 健身客 腿部 弓步深蹲
第47期 : 健身客 腿部 哑铃深蹲
第48期 : 健身客 股四头肌 胫骨前肌 坐式蹬腿器
第49期 : 健身客 大腿前侧 坐姿腿屈伸
第50期 : 健身客 大腿外侧肌群 坐姿腿外展训练器
第51期 : 健身客 臀大肌 单腿弓箭步蹲
第52期 : 健身客 股四头肌 单腿腿屈伸
第53期 : 健身客 股二头肌 罗马椅腿臀训练
第54期 : 健身客 臀大肌 史密斯架深蹲
第55期 : 健身客 股内肌 腿弯举
第56期 : 健身客 股四头肌 股二头肌 哑铃箭步蹲
第57期 : 健身客 胸大肌 杠铃卧推
第58期 : 健身客 胸大肌 史密斯卧推
第59期 : 健身客 胸大肌 徒手俯卧撑
第60期 : 健身客 胸大肌 仰卧飞鸟
第61期 : 健康食 黄焖鸡米饭
第62期 : 健康食 番茄牛肉面
第63期 : 健康食 秘制鸡胸肉
第64期 : 健康食 番薯蛋糕
第65期 : 健康食 土豆泥沙拉
第66期 : 健康食 开放式三明治
第67期 : 健康食 150秒早餐
第68期 : 健康食 黑椒牛柳饭
第69期 : 健康食 牛油果三文鱼
第70期 : 健康食 秋葵纳豆
第71期 : 健康食 紫色诱惑沙拉
第72期 : 健康食 三文鱼牛油果沙拉
第73期 : 健康食 彩虹减脂餐
第74期 : 健康食 海陆沙拉
相关影片
10.0
未知
超级语文课第五季
7.0
未知
第三调解室
1.0
未知
男生女生向前冲第十八季
8.0
未知
最强大脑第十三季
3.0
未知
种植前线2026
7.0
未知
倾城之约
3.0
未知
中国红妆
6.0
未知
金牌调解
2.0
未知
我们的爸爸第二季
5.0
未知
风华合伙人
6.0
更新至20260325期
男生女生向前冲2026
9.0
未知
大医本草堂
影片参数
片名:
超人计划2016
状态:
已完结
主演:
未知
导演:
未知
年份:
2016
地区:
未知
类型:
体育
综艺
频道:
内详
上映:
2016-05-05
语言:
内详
更新:
2026-03-28 10:00
简介:
《超人计划》是一档健身教学类节目节目为健身爱好者提供健身计划,让健身达人带领你减脂、塑形、增肌,给大家提供更多健身选择。
播放记录
本地记录
云端记录
清空记录
登录账号
繁
首页
电影
剧集
动漫
我的